日常生活中，不少人可能都会有“手机电量焦虑”。人们对手机充电的强烈需求，也让市面上催生出许多噱头产品，无线充电、二倍速充电、能连着用一周的高能充电宝……但到底什么才是手机充电的“正确姿势”呢？
手机一定要满充满放吗？
关于充电，总流传着一些说法：手机电量耗尽再充电，每次要充满，这样才有利于电池保养，随时充会影响电池寿命。
实际上，这些理论都比较过时了。
早些年广泛使用的充电电池，比如镍镉电池，它的原材料主要是氢氧化镍以及金属镉，缺点很明显：有记忆效应。简单而言，当多次没有耗尽电量、没有将电充满时，电池容量就会“记住”充电与断电时的电量，分别将其视为电量的最大值和最小值，导致电池容量减少。
但现在智能机采用的多是锂离子电池，比起镍镉电池，同样的体积或重量下，储存的电量更多；记忆效应微弱，就算不充满电就拔下来，也不会有什么影响。
锂离子电池的寿命与充电周期相关，每当电量用了100%，就实现了一个循环，循环得越多，电池寿命下降就越明显。
有资料显示，当对锂离子电池深度充放电时，正负极的材料结构会被破坏。导致容纳锂离子活动的空间变少，电池容量相应变低。
所以，“多次少充”才是更适合现在手机的充电习惯。
先插手机还是先插充电器？
应该先把插头接入电源，再用数据线连接到手机。
中国居民用电的电压是220V，但手机充电器的电压却往往在5V以内，在给手机充电时，充电器会将高压电流通过变压器转变为低压直流，再输送给手机。
此时，若是将充电器接入手机再插到电源，可以视作直接把手机接在电源上，则可能输出浪涌电压。
浪涌，又名突波，是指超出正常工作电压的瞬间过电压。有时插拔开关看到的闪亮火花，大多就是浪涌。
充完了，要先拔手机还是先拔插头呢？
答案是：先拔掉手机。因为在拔下充电器的那一刻，也会产生反向瞬时电流，加速电池的老化。
充电宝也受“充电周期”影响
很多人都会随身携带充电宝，一个小小的移动电源，就能维持手机的正常运转，简直是救星。
但关于充电宝，也有许多噱头与误区。
目前，市面上有许多自称20000毫安的充电宝。但大部分手机，哪怕是旗舰版，电池容量也都在5000毫安以下。
但商家标出的容量，多是电芯本身的容量，由于电量在转换过程中会出现损耗情况，充电宝能提供给手机的有效电量肯定是低于这个数据的。
充电宝真正能用多少次，要仔细翻看说明书中的小字：额定容量。这是实验室测试出的最小可放电容量。
要注意的是，由于充电宝采用的同样是锂离子电池，寿命同样受到充电周期的影响，同样建议“多次少充”，而不要“满充满放”。
如何正确充电？
1.不能混用充电线、充电器？
有传闻称，不配套的充电器会导致电池短路，影响使用寿命。
实际上，充电器内部一般都会带有智能芯片，识别手机所需的电流电压从而进行调整，比如说，购买的是快充头，但是手机不支持快充，快充头会自动调整为适合手机的输入电量。
2.不要边玩边充？
有人会认为，让电池放电的同时又充电，会影响寿命。其实，真正影响电池寿命的，是边玩边充导致的温度骤升。
调查显示，就算不用手机，温度升高依然会加速电池容量减少。
除此之外，不要给手机买太厚的保护壳。和电脑等设备一样，手机同样是需要散热的，如果把它包裹得严严实实，用的还是隔热材料，只会让手机外表看上去没什么划痕，内里早就有了损伤。
资料/央视新闻、科普中国
原标题：《这样充电，严重影响手机寿命！》
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